Rückbildungsgymnastik mit oder ohne Baby
Der Kurs Rückbildungsgymnastik mit oder ohne Baby beschäftigt sich mit der Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur nach einer Schwangerschaft und der Geburt. Es wird empfohlen, den Kurs frühestens 8 – 10 Wochen nach der Geburt zu beginnen. Maximal 10 Zeitstunden (600 Minuten) werden von den gesetzlichen und den privaten Krankenversicherungen / Beihilfen übernommen, sofern der Kurs bis spätestens 9 Monate nach einer Geburt abgeschlossen wird. Die maximale Teilnehmer*innenzahl des Kurses beträgt zehn Personen.
Um ein langfristiges Angebot planen zu können mit Hebammen, die dieses Format anbieten, bitten wir um eine solidarische Spende von 20.- bis 50.- Euro für den gesamten Kurs, um die Kursleitung angemessen vergüten zu können. Diese bitte nach erfolgreicher Anmeldung an unseren Förderverein Neues Geburtshaus Hamburg e.V. mit dem Hinweis “Spende” überweisen. Die Kontodetails des Vereins findet ihr hier.
Bitte zur ersten Kursstunde mitbringen: Bequeme Kleidung, Handtuch, Decke fürs Baby, Versichertenkarte.
Bitte meldet Euch erst nach der Geburt für einen Rückbildungskurs an, für die Anmeldung ist das Geburtsdatum erforderlich.
Wichtiger Hinweis!
Die Anmeldebestätigungen für unsere Kurse landen leider manchmal im SPAM Ordner – bitte schaut dort ggf. auch nach.
TERMINE:
Mittwoch, 30.10.2024 | 13.30 – 14.45 Uhr // Freitag, 01.11.2024 | 13.00 – 14.15 Uhr // Mittwoch, 06.11.2024 | 13.30 – 14.45 Uhr // Freitag, 08.11.2024 | 13.00 – 14.15 Uhr // Mittwoch, 13.11.2024 | 13.30 – 14.45 Uhr // Freitag, 15.11.2024 | 13.00 – 14.15 Uhr // Montag, 18.11.2024 | 13.30 – 14.45 Uhr // Freitag, 22.11.2024 | 13.00 – 14.15 Uhr
Kursdauer: 8 x 75 Minuten
Kursleitung: Valeen Kölling
Freitag, 01.11.2024 | 14:30-15:45 // Freitag, 08.11.2024 | 14:30-15:45 // Freitag, 15.11.2024 | 14:30-15:45 // Montag, 18.11.2024 | 15:00-16:15 // Freitag, 22.11.2024 | 14:30-15:45 // Freitag, 06.12.2024 | 14:30-15:45 // Freitag, 13.12.2024 | 14:30-15:45 // Freitag, 20.12.2024 | 14:30-15:45
Kursdauer: 8 x 75 Minuten
Kurszeit: jeweils von 14:30 – 15:45 Uhr / Ausnahme am 18.11.2024
Kursleitung: Valeen Kölling
Mittwoch, 06.11.2024 | 15:00-16:15 // Mittwoch, 13.11.2024 | 15:00-16:15 // Montag, 18.11.2024 | 16:30-17:45 // Mittwoch, 27.11.2024 | 15:00-16:15 // Mittwoch, 04.12.2024 | 15:00-16:15 // Mittwoch, 11.12.2024 | 15:00-16:15 // Freitag, 13.12.2024 | 13:00-14:15 // Freitag, 20.12.2024 | 13:00-14:15
Kursdauer: 8 x 75 Minuten
Kurszeit: Mittwoch jeweils von 15:00 – 16:15 Uhr / Freitag jeweils von 13:00-14:15 Uhr / Ausnahme am 18.11.2024
Kursleitung: Valeen Kölling
Mittwoch, 04.12.2024 | 13:30-14:45 // Freitag, 06.12.2024 | 11:30-12:45 // Mittwoch, 11.12.2024 | 13:30-14:45 // Freitag, 13.12.2024 | 11:30-12:45 // Freitag, 20.12.2024 | 11:30-12:45 // Mittwoch, 08.01.2025 | 13:30-14:45 // Freitag, 10.01.2025 | 11:30-12:45 // Mittwoch, 15.01.2025 | 13:30-14:45
Kursdauer: 8 x 75 Minuten
Kurszeit: Mittwoch jeweils von 13:30 – 14:45 Uhr / Freitag jeweils von 11:30-12:45 Uhr
Kursleitung: Valeen Kölling
Rückbildungsgymnastik mit oder ohne Baby | Termine 2025
Januar-April
Freitags, 24.01.2025 | 31.01.2025 | 07.02.2025 | 14.02.2025 | 14.03.2025 | 21.03.2025 | 28.03.2025 | 04.04.2025
Kursdauer: 8 x 75 Minuten
Kurs 1: jeweils von 09:30-10:45 Uhr
Kurs 2: jeweils 11:00-12:15 Uhr
Kursleitung: Valeen Kölling
März-Mai
Freitags, 14.03.2025 | 21.03.2025 | 28.03.2025 | 04.04.2025 | 11.04.2025 | 25.04.2025 | 09.05.2025 | 16.05.2025
Kursdauer: 8 x 75 Minuten
Kurszeit: jeweils von 12:30-13:45 Uhr
Kursleitung: Valeen Kölling
April- Juni
Freitags, 11.04.2025 | 25.04.2025 | 09.05.2025 | 16.05.2025 | 23.05.2025 | 13.06.2025 | 20.06.2025 | 27.06.2025
Kursdauer: 8 x 75 Minuten
Kurs 1: jeweils von 09:30-10:45 Uhr
Kurs 2: jeweils 11:00-12:15 Uhr
Kursleitung: Valeen Kölling
Mai-Juli
Freitags, 23.05.2025 | 13.06.2025 | 20.06.2025 | 27.06.2025 | 04.07.2025 | 11.07.2025 | 18.07.2025 | 25.07.2025
Kursdauer: 8 x 75 Minuten
Kurszeit: jeweils von 12:30-13:45 Uhr
Kursleitung: Valeen Kölling
Juli-August
Freitags, 04.07.2025 | 11.07.2025 | 18.07.2025 | 25.07.2025 | 01.08.2025 | 08.08.2025 | 15.08.2025 | 22.08.2025
Kursdauer: 8 x 75 Minuten
Kurs 1: jeweils von 09:30-10:45 Uhr
Kurs 2: jeweils von 11:00-12:15 Uhr
Kursleitung: Valeen Kölling
