Der Verlust deines Babys während der Schwangerschaft oder nach der Geburt hinterlässt eine Leerstelle in deinem Leben.

Körper, Geist und Seele brauchen Zeit für die Trauer und für deinen Weg der Heilung. Dabei möchten wir dich unterstützen mit einem Rückbildungskurs und anschließendem Raum für Austausch, mit Müttern* die diesen Weg mit dir teilen. Wir kommen im Kreis zusammen und schaffen einen sicheren Raum, um mit dem Verlust zu sein und zu leben.

Ziel ist es dich ein Stück auf deinem Weg zu begleiten, dir Wege in die Kraft zu zeigen und die Verbindung zu anderen trauernden Müttern* zu knüpfen.

In 8 Einheiten je 1,5 Stunden trainieren wir deinen Körper und Geist und unterstützen deine Seele im Prozess der Trauer. Jede der Einheiten startet mit 45 Minuten körperlichem Training für deine Rückbildung. Wir stärken und stabilisieren deinen Beckenboden und deine Körpermitte. Im Anschluss öffnen wir für weitere 45 Minuten den Raum für den Austausch und können uns auch Zeit nehmen, gemeinsam Rituale und Selbstfürsorge-Praktiken zu gestalten.

Um diesen Kurs in dieser Art möglich zu machen, erheben wir einen Unkostenbeitrag nach einem solidarischen Prinzip, im Rahmen von 80 bis 150 Euro, den du nach eigenem Ermessen festlegst. Diesen kannst du dir von deiner Krankenkasse erstatten lassen.

Ablauf

Vor Beginn des Kurses gibt es ein telefonisches Onboarding durch unsere Kursleitung. Sie nimmt nach deiner Anmeldung Kontakt zu dir auf.

Mitbringen

Für den Kurs selbst bringt bitte ein Handtuch und etwas zu trinken für dich mit. Wasser wird zu jeder Einheit von uns gestellt. Bitte bring dir für den Teil des Austauschs Snacks mit, die dir nach dem Training Energie geben. Falls du einen Gegenstand, Talisman oder Ähnliches hast, die dir Kraft geben auf deinem Weg, bringt diese gern mit in den Kurs.